劳动“精神百倍”

2019-05-21   

  

    南宋长寿诗人陆游曾写过一首关于劳动的诗:“八十身犹健,生涯学灌园。五亩畦菜地,秋来日荷锄。”陆游享年86岁,是我国古代诗坛寿命最长的诗人之一,写作累了,陆游便拿笤帚扫地以驱除大脑疲劳,劳动养生是他健康长寿的秘诀。
  劳动延年益寿。神医华佗说,“人体欲得劳动,但不当使极尔。动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生”。前年秋天,我左腿莫名疼起来,医生建议按摩一个月。这时,我和老伴回老家掰玉米。掰玉米是又累又脏的农活儿,我把它当做一次难得的健身机会,收完玉米再来按摩。当听到掰下玉米穗子的咔咔声,我的心情很兴奋,浑身充满了力量,就像关节伸开了一样舒畅。干了一天繁重的体力活 ,我的腿却完全不疼了。
  从医学上讲,通过劳动,血液更流畅,筋骨更舒展,所以腿疼就好了。从心理学上讲,我把劳动当健身,愉快地接受,所以干起来就有力量。从那以后,我就把做家务当健身机会对待 ,这 样也就不觉得苦和累了 ,身体也得到锻炼,身心愉快,一举多得。
  现在的老年人和小孩的运动量倒是比年轻人多。很多人平时忙着上班,好不容易轮到休息却不喜外出,整日待在家里看电视,玩电脑。其实如果不喜欢户外运动,在家里做做家务,也是一种很好的健身方式。我认识一对老夫妇,他们爱好文字,常年伏案著书,两人虽鬓发略有霜白,但脸色红润,精神矍铄,他们说除了工作,还有爱好就是做家务养花,这种锻炼方式,让他们虽年老,仍精神。
  生活中,我们可以看到,健康长寿常常光顾的是那些勤快好动、热爱生活的老人。当你把劳动当做一次锻炼身体的机会,你会想,我的身体通过这次锻炼更棒了,更少生病了。这样,你的心情是愉快的,繁重的劳动也变得轻松了 ,收获就真的是双份的。
  “日既暮而犹烟霞绚烂,岁将晚而更橙橘芳馨。故末路晚年,君子宜精神百倍。”之所以能够“精神百倍”,皆拜劳动所赐。劳动,让体魄更健康、生活更幸福、人生更美丽。
   □夏呤